Harjoittelu koronapandemian aikana

Harjoituksia voidaan pitää sillä edellytyksellä, että jokainen huolehtii omasta ja muiden turvallisuudesta seuraavasti:

  • Salilla käytetään aina kasvomaskia.
  • Huolehdit hyvästä käsihygieniasta ennen harjoituksia ja niiden jälkeen.
  • Et osallistu harjoituksiin, jos sairastat flunssan kaltaista tautia tai sinulle on alkavan flunssan oireita kuten kurkkukipua tai olet juuri sairastanut hengitystieinfektion, tai sinulla on ollut läheinen kontakti henkilöön, johon edellä mainitut asiat sopivat esim. kotona, koulussa tai työpaikalla.
  • Et osallistu harjoituksiin, jos olet terveysviranomaisen asettamassa karanteenissa koronaviruksen vuoksi tai joku samassa taloudessa asuva on karanteenissa.
  • Olet juuri palannut matkalta ns. riskimaaksi luokitellusta maasta tai sinulla on ollut läheinen kontakti henkilöön, johon edellä mainittu sopii.
  • Mikäli käytät harjoituksissa ns. salin välineitä (esim. karatessa pistehansikkaita tai kobudossa tai tai chissa aseita), ne tulee pyyhkiä desinfioivalla pyyhkeellä käytön jälkeen. Tode hankkii salille kertakäyttöisiä pyyhkeitä tätä varten.
  • Mikäli harjoituksissa tehdään pariharjoitteita, pyritään tekemään kaikki harjoitukset saman parin kanssa ilman parinvaihtoja.
  • Pukuhuoneita tai suihkuja ei käytetä vaan kaikki tulevat harjoituksiin harjoitusasut päällään eikä harjoitusten jälkeen käydä suihkussa salilla.
    • Isossa salissa pyrimme välttämään pukuhuoneiden käyttöä. Maksimimäärähenkilöitä pukuhuoneessa on 4 henkeä. Tämä tarkoittaa nopeaa päällysvaatteiden vaihtoa ja siirtymistä suoraan saliin, jossa nopeasti laitetaan vyöt, hakamat tms. lajiin kuuluvat vaatteet.
    • BudoStudio Naiset vaihtavat Studion wc:ssä tai tarvittaessa naisten pukuhuoneessa, mutta miehet vaihtavat salitilassa tai wc:ssä.
  • Harjoituksen alkamista odotetaan porraskäytävässä ja annetaan poislähtevien poistua ensin salista ja käytävistä ennen kuin siirrytään saliin.
  • Treenien lopuksi sali aina siivotaan!
  • Nämä ohjeet koskevat myös kaikkia valmentajia.

Lisätietoa harjoituksiin ilmoittautumisesta on tulossa.